Escalade de bloc à Paris
Sport

Comment et où pratiquer l’escalade de bloc à Paris ?

L’escalade de bloc, encore appelée bloc par les grimpeurs, est une discipline sportive qui se développe depuis plusieurs années. Ses bienfaits pour le corps et le divertissement qu’offre cette discipline font d’elle un sport hors du commun.

L’escalade de bloc, qu’est-ce que c’est ?

L’escalade de bloc est à la fois un sport et un jeu. C’est une activité très passionnante qui consiste à grimper des parois de hauteur faible, souvent inférieure à 4,7 m. Elle nécessite de la force et de la dynamique, et permet de travailler la souplesse du corps.

L’escalade de bloc est un sport accessible au débutant comme au professionnel. Les petits enfants,  jeunes comme vieux de 50 ans peuvent s’y adonner. D’ailleurs, les salles d’escalade à Paris présentent des blocs pour tous les niveaux de performance.

Par ailleurs, dans ce sport, les blocs présentent des scotchs indiquant par la couleur, les niveaux de difficulté. Cette organisation n’est pas la même partout ; elle varie selon chaque salle d’escalade. Toutefois, de façon générale, les scotchs sont ainsi classés : blanc, jaune, orange, vert, bleu, rouge et enfin le noir.

Comment pratiquer l’escalade de bloc à paris ?

Pour commencer, choisissez d’abord les blocs jaunes, car elles vous conviennent plus si vous êtes un débutant. Vous pourrez ensuite passer aux blocs orange qui représentent le niveau moyen. Des scotchs de même couleur que le bloc indiquent les prises sur lesquelles placer vos mains et vos pieds.

Le bloc choisi doit être grimpé sur une seule couleur. Ses prises sont toutes à votre disposition, de même que le mur et tous les volumes fixés à la structure. Évitez de toujours plier vos bras quand vous grimpez, car cela vous fait perdre trop d’énergie.

L’échauffement n’est pas à négliger en matière d’escalade de bloc. En effet, c’est un sport intense qui mobilise des capacités physiques, mais aussi des capacités mentales. Il peut de ce fait être assez traumatisant pour les muscles. Il est donc important de s’échauffer pour préparer ses muscles.

Certains blocs présentent des scotchs sur leur dernière prise. Vous devez donc tenir avec vos deux mains cette prise et vous maintenir ainsi pendant un moment. Vous validez ainsi le bloc. Aussi, vous pouvez terminer par le rétablissement en appuyant vos bras ou une jambe sur le haut du bloc.

Pour descendre, vous pouvez vous laisser tomber sur les fesses ou sur les pieds. Cependant, il est formellement déconseillé de descendre sur les mains ou sur les bras. Notons aussi que les niveaux où vous ne devez pas poser vos mains sont indiqués par les blocs noirs.

 Quels lieux sont favorables à l’escalade de bloc à Paris ?

Cette activité peut être pratiquée sur des blocs de rochers (colline, montagne) en plein air. Elle peut aussi être pratiquée sur des blocs artificiels en salle. Dans ce cas, les blocs sont des prises de même couleur situées sur un mur d’escalade.

Plusieurs sites sont proches de Paris et vous offrent l’opportunité de pratiquer cette activité en plein air. À 7 ans déjà, vous pouvez vous entraîner dans la fameuse forêt de Fontainebleau. Située à une heure de Paris, cette forêt vous offre un espace naturel sécurisé et garni de magnifiques blocs.

Vous pouvez aussi visiter d’autres lieux comme la forêt de Meudon, située à proximité de Paris. Le viaduc des Fauvettes et le Sherwood Parc, situé seulement à 30 minutes de Paris, sont autant de possibilités.

Si vous habitez à Paris, alors vous n’avez pas besoin d’effectuer de longs voyages pour vous satisfaire. Vous êtes déjà au bon endroit que ce soit pour l’escalade en salle ou pour l’escalade en plein air.  Il existe d’ailleurs plusieurs sites d’escalade en salle à Paris pour satisfaire ce besoin.

Les salles d’escalade offrent tout le nécessaire pour une escalade épanouie. Les visiteurs ont l’impression d’être en plein air sur une montagne. De plus, ces salles sont disponibles quelle que soit la saison. Elles sont aussi faciles à trouver, à la différence des régions montagneuses, souvent très loin de vous.

L’escalade de bloc est une activité sportive très bénéfique du fait qu’elle permet de travailler les muscles du corps. C’est un sport très intéressant à Paris en raison de la disponibilité de plusieurs sites d’escalade de bloc.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.