Comment le yoga favorise le système circulatoire et pourquoi c’est important.

Voici une raison qui devrait vous inciter à pratiquer le yoga.
Le système circulatoire est une partie essentielle de ce qui nous permet de vivre. Il est également appelé le système cardio-vasculaire et se compose du cœur et des vaisseaux sanguins. Le travail du cœur consiste à pomper le sang vers différentes parties du corps et ce sang transporte des nutriments vitaux et de l’oxygène vers les différents organes. Il se déplace via les vaisseaux sanguins. Le coeur est divisé en quatre compartiments qui ont chacun un rôle différent. Le compartiment en haut à droite est chargé de collecter le sang impur provenant de tout le corps et de le déplacer vers le compartiment inférieur droit. Le compartiment inférieur droit envoie le sang aux poumons pour la purification. Le sang purifié est ensuite renvoyé au cœur – cette fois dans le ventricule supérieur gauche d’où il est déplacé dans le compartiment inférieur gauche, puis renvoyé en tant que sang frais et pur vers le reste du corps.

Le parcours du sang

Le sang passe principalement par les artères principales qui sont des structures tubulaires épaisses qui partent du cœur autour du corps. Les artères se ramifient en de nombreuses sous-artères qui à leur tour se divisent en capillaires à parois minces. Les capillaires interagissent directement avec les organes et, grâce à leurs parois minces, ils transmettent l’oxygène et les nutriments aux organes et aux tissus qui en ont le plus besoin. Les ressources utilisées sont éjectées du tissu et réintroduites dans les capillaires pour être alimentées par des veines spécialisées afin de ramener le sang impur au cœur pour recommencer le processus entier. C’est un travail difficile car la pression a diminué aussi loin du cœur, de sorte que les veines sont assistées par des valves pour réguler le débit.
La chose importante à comprendre au sujet de la façon dont le système circulatoire est mis en place est qu’il a deux parties principales, le système sanguin et le système lymphatique. C’est le travail du système lymphatique pour éliminer les déchets du système circulatoire. Les deux systèmes différents fonctionnent presque côte à côte, mais tandis que le système sanguin a une pompe – le cœur – le système lymphatique n’a pas un seul organe conçu pour alimenter ses opérations. Ce travail tombe aux muscles, qui pompent le système lymphatique en se contractant et en expansion. C’est bien sûr là où le yoga entre en jeu.

Comment agit le yoga sur le système circulatoire.

Le yoga est une discipline unique dans sa combinaison de concentration sur le corps et l’esprit bien plus qu’une activité reprise dans les magazines de loisirs et sports. Le composant corporel est pris en charge avec une série de positions et postures, qui sont conçus pour éliminer les blocages dans le système circulatoire et assurer que tout coule comme il le devrait à un rythme régulier. Il fléchit également les muscles et les renforce très efficacement au fil du temps avec un minimum de contraintes. Ce renforcement et le fonctionnement constant de ces muscles pompe le système lymphatique et rend le corps beaucoup plus efficace à l’élimination des déchets. En conséquence, les personnes qui pratiquent régulièrement le yoga peuvent s’attendre à avoir un système de réponse immunitaire grandement amélioré et être en mesure de traiter les infections et les maladies mieux que leurs homologues non-Yogi.

En outre, les avantages commencent avant cela. Les séances de yoga seront généralement avec une série d’exercices debout mettant l’accent sur de longs exercices de respiration lente. Ces exercices de respiration sont communs à toutes les formes de yoga et nous forcent à nous concentrer sur notre respiration et c’est la voie qui traverse le corps chaque fois que nous prenons une nouvelle respiration. Les exercices sont spécialement conçus pour que les gens ne soient pas limités à l’endroit et au moment où ils peuvent les pratiquer et, idéalement, ils utilisent une respiration normale, plus lente et moins profonde. Parce que les respirations sont plus longues et plus profondes, l’apport en oxygène est augmenté. Combiné avec les effets d’amélioration que les exercices ont sur la régularité de la circulation dans le système sanguin, l’oxygène est transporté beaucoup plus efficacement vers les muscles du corps. Si ces muscles, ainsi que nos autres organes et tissus ne reçoivent pas l’oxygène et les nutriments dont nous avons besoin, nous les privons de nourriture et tombons malades.<br>

Comme vous pouvez le comprendre, le yoga est d’une grande aide pour le système de circulation complexe et imbriqué. Il reconnaît la base et l’importance du système et aide à le rééquilibrer.